Hati-Hati! Beberapa Hal Ini Dapat Mengganggu Ingatan Seseorang
Ingatan manusia seringkali diindetikan dengan memori manusia yakni di otak. Ingatan ini kadang menjadi salah satu masalah di kehidupan manusia baik untuk anak – anak mau pun orang dewasa hingga lanjut usia. Beberapa faktor memang mempengaruhi kemampuan berpikir dan mengingat baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Beberapa produsen menjual suplemen untuk otak namun bukan berarti akan membantu untuk mengubah secara langsung dalam hal melatih otak untuk cepat mengingat dan tidak cepat melupakan. Secara umum ada beberapa alasan mengapa ingatan seseorang mudah sekali terlupakan, beberapa faktor tersebut yang harus dihindari agar ingatan tetap baik dan mudah serta tetap dapat mengingat dengan baik.
Pertama merokok dapat mengganggu sekaligus dapat dikatakan mematikan memori dimana menurut salah satu studi seseorang yang merokok akan mengalami penurunan memori serta kemampuan intelektualnya atau kognitifnya dibandingkan dengan orang lain yang tidak merokok. Selain itu merokok juga dapat menyebabkan penurunan mental seseorang. Merokok dengan komponen – komponen berbahaya juga mengancam kesehatan serta kesehatan jantung dan komponen lainnya.
Kedua adalah dengan kekurangan gizi seperti malnutrisi dapat mengakibatkan ingatan seseorang menurun atau pun mematikan memori dikarenakan nutrisi ke bagian otak pusat berkurang atau pun tidak tersedia sama sekali. Otak memerlukan komponen utama khusus yang berasal dari glukosa.
Seseorang yang kekurangan nutrisi glukosa ini mengalami kekurangan gizi atau disebut mengalami malnutrisi yang akan mengganggu kekuatan otak dalam hal menyimpan ingatan atau memori dalam jangka pendek. Malnutrisi atau kekurangan gizi ini dapat juga menyebabkan retrograde yang sangat parah hingga amnesia anterogerade yakni akan dengan segera melupakan apa yang baru saja ia katakana.
Selain kedua hal tersebut, penyakit herpes juga mempengaruhi memori seseorang dikarenaan nutrisi yang diserap tidak terserap dan tersalurkan ke bagian otak dengan baik. Herpes sendiri merupakan sebuah kondisi atau gangguan kesehatan yang menjadi salah satu yang dapat mempercepat pembunuhan ingatan atau memori.
Herpes dengan tingkatan yang lebih tinggi atau serius adalah ensefalitis herpes simpleks dimana dapat menjadikan seseorang kaan mengalami kehilangan memori dengan tingkat yang sangat parah. Kondisi ini mungkin saja terjadi di sekitar kita dikarenakan virus herpes menyerang otak manusia melalui saraf wajah.
Selain penyakit herpes, dengan minuman keras juga dikenal sebagai pembunuh memori secara perlahan yakni dapat menghilangkan memori tingkat akut dan sering disebut terjadi pemblokiran ingatan.
Faktor eksternal juga dapat mempengaruhi kekuatan memori seseorang seperti jika dilakukan hipnotis dengan diartikan mengungkapkan memori atau cerita seseorang yang ditekan atau sudah dilupaan namun proses hipnotis ini akan membuat efek samping seperti menghilangnya beberapa memori dan sering kali disebut amnesia pasca hipnotis.
Akibat hal ini diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mencegah kehilangan memori pasca dilakukan hipnotis lebih tepatnya terapi hipnotis atau hipnoterapi. Hal lain yang mempengaruhi adalah tekanan diri atau stress yang dirasakan.
Jika otak merasa tertekan atau ditekan secara terus menerus dapat mempengaruhi memorinya. Memori atau ingatan pada otak tidak dapat diingat dikarenakan mengalami tekanan individu yang kuat atau stress dan akan lebih parah jika hingga tahap depresi.
