9 Manfaat Rutin Mengkonsumsi Air Kelapa Hijau Bagi Tubuh

9-manfaat-mengkonsumsi-kelapa-hijau

AloDokterku.com – Memang air kelapa hijau merupakan minuman menyegarkan yang dapat menghilangkan dahaga dalam waktu sekejap. Selain itu, manfaat mengkonsumsi air kelapa hijau amatlah besar bagi tubuh. Air kelapa hijau yang kaya antioksidan dan mengandung asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, dan berbagai jenis mineral ini ternyata sangat baik dikonsumsi secara rutin.

Air kelapa hijau yang sebaiknya diminum itu adalah yang organik. Bukan yang sudah dikemas dan diberi tambahan pengawet dan pemanis buatan. Lalu apa saja manfaat mengkonsumsi air kelapa hijau lainnya?

Berikut di bawah ini akan dibahas 9 manfaat mengkonsumsi air kelapa hijau bagi tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

1. Membuat Tubuh Terasa Lebih Segar

Adanya kandungan elektrolit dalam air kelapa hijau dapat membantu mencegah dehidrasi. Setelah minum air kelapa hijau dijamin tubuh akan menjadi lebih segar.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Adanya kandungan Vitamin C, kalium, dan magnesium dalam air kelapa hijau dapat membantu menstabilkan tekanan darah. Kandungan kaliumnya dapat membantu menyeimbangkan efek negatif sodium dan menurukan tekanan darah. Sehingga menjadikannya baik dikonsumsi secara teratur.

3. Menurunkan Kolesterol

Karena air kelapa hijau ini bebas lemak dan kolesterol, sehingga saat diminum secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat. Air kelapa hijau juga sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Menurunkan Berat Badan

Saat kamu sedang diet atau berjuang menurunkan berat badan, bisa mencoba mengkonsumsi air kelapa hijau secara rutin. Kandungan enzim bioaktif dalam minuman ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

5. Melenyapkan Pusing Dan Sakit Kepala

Terjadinya pusing atau sakit kepala itu biasanya dikarenakan dehidrasi. Dan kandungan elektrolit dalam air kelapa hijau ini baik untuk tubuh sekaligus mencegah dehidrasi. Kandungan magnesium didalamnya juga dapat membantu mengatasi pusing dan sakit kepala sebelah. 

Baca juga: 7 Contoh Tanaman Hidroponik, Cocok Ditanam di Rumah!

6. Menyembuhkan Alergi

Alergi kulit merupakan salah satu jenis penyakit yang sulit disembuhkan. Tetapi tidak perlu khawatir karena salah satu manfaat air kelapa hijau ini adalah dapat mengurangi bakteri, virus, serta jamur yang menjadi penyebab alergi kulit. Saat kamu mengobati alergi kulit dengan minum obat dan menggunakan  salep, sebaiknya juga dibarengi dengan rutin minum air kelapa hijau.

7. Mengatasi Rambut Rontok

Saat kamu mengalami masalah rambut rontok, tidak perlu bingung dan khawatir karena dapat diatas secara alami, yaitu dengan mengkonsumsi air kelapa hijau. Pasalnya air kelapa hijau mengandung mineral, glukosa, fruktosa, dan sakrosa yang terbukti ampuh dapat mengatasi rambut rontok.

8. Membuat Awet Muda

Setiap orang pastinya ingin awet muda, begitu juga dengan kamu. Jika iya, kamu hanya tinggal rutin mengkonsumsi air kelapa hijau. Kandungan sitokinin dalam air kelapa hijau tidak disangka ternyata berperan sebagai hormon pertumbuhan. Hormon ini dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh dan memiliki manfaat antipenuaan. 

9. Menurunkan Kolesterol

Air kelapa hijau juga dapat dimanfaatkan oleh mereka yang menderita penyakit kolesterol tinggi. Untuk merasakan manfaatnya secara langsung, mereka hanya perlu rutin minum air kelapa hijau.

Selain itu masih banyak manfaat lain bagi tubuh saat rutin mengkonsumsi air kelapa hijau seperti dapat mengobati migrain, meningkatkan vitalitas pria, serta menambah energi dan stamina. Sebaiknya mengkonsumsi air kelapa hijau ini saat perut masih kosong. Karena dengan begitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari bakteri dan mikroorganisme lainnya. 

Baca juga: 10 Manfaat Baik Temulawak Bagi Kesehatan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *