Inilah Makanan Anti Kanker Yang Perlu Diketahui
Kanker merupakan penyakit dalam yang sudah tidak asing di kalangan masyarakat. Penyakit kanker ini dapat menyerang seluruh kalangan baik kalangan anak – anak maupun hingga orang tua. Kanker ini merupakan salah satunya akibat radikal bebas. Kelainan pertumbuhan sel ini yang menjadikan sel tersebut tidak sempurna dan menjadi kanker yang akan seakan seperti radikal bebas dan merusak sel tubuh lainnya.
Menurut penelitian yang ada terdapat 11 jenis sayuran yang dapat bekerja sebagai anti kanker dimana sayuran ini bekerja untuk mencegah terjadinya penyakit kanker. Seluruh sayuran sebenarnya mengandung komponen atau pun kandungan yang baik namun tidak secara menyeluruh seluruhnya dapat menjadi anti kanker.
Beberapa sayuran seperti kubis yang sangat mudah ditemukan di pasar tradisional maupun pasar modern dengan harga yang terjangkau terbukti dapat mencegah terjadinya kanker dimana kubis yang dimaksudkan baik kubis putih, kubis hijau, dan juga brokoli serta bunga kol dan selada air bahkan kol ungu dengan tidak memasaknya terlalu lama komponen anti kanker ini akan dapat maksimal bekerja, diikuti dengan bawang bombai.
Bawang bombai memang dikenal memiliki berbagai manfaat salah satunya adalah sebagai anti kanker terutama akan sangat efektif untuk mencegah penyakit kanker pada bagian saluran pencernaan seperti lambung, kerongkongan, usus besar, kemudian bagian paru – paru dan payudara maka bawang bombai ini akan efektif sebagai anti kanker pada bagian – bagian tersebut.
Selanjutnya adalah kedelai yang memiliki manfaat dan kaya akan antioksidan sehingga dapat bekerja sebagai anti kanker alami yang bermanfaat, dimana kedelai ini sering diolah menjadi tempe, tahu, maupun susu kedelai, dengan adanya kandungan isoflavon pada kedelai maka kedelai dapat mencegah penyakit kanker, kemudian kunyit yang sering digunakan sebagai bumbu daput sebagai rempah – rempah ternyata memiliki manfaat sebagai anti kanker.
Selain itu yang tak kalah banyak manfaat nya adalah tomat yang sering digunakan sebagai bahan pelengkap dan penghias makanan, tentu dapat bekerja sebagai anti kanker dengan pengolahan yang tepat. Kemudian buah jeruk serta teh hijau yang dimana keduanya memang mengandung komponen antioksidan sangat baik dan sudah diakui kekuatan antioksidannya serta baru – baru ini peneliti menyebutkan bahwa teh hijau dan buah jeruk ini juga mampu dijadikan sebagai pencegah penyakit mematikan yaitu kanker.
Buah – buahan yang termasuk jenis beri seperti stroberi dan bluberi juga diyakini memiliki komponen anti kanker yang baik untuk tubuh. Secara umum seluruhnya sudah diakui sebagai makanan – makanan anti kanker namun kembali lagi dengan proses pengolahannya untuk memaksimalkan komponen anti kanker dimana harus dihindari proses seperti penggorengan, pemanasan berlebihan, pemanggangan, dan lainnya yang dimana sekiranya dapat merusak komponen anti kanker tersebut.
Selain dengan mengonsumsi makanan – makanan yang dapat mencegah terjadinya kanker, pola hidup juga harus disesuaikan untuk mencegah terjadinya penyakit kanker. Mengatur pola hidup sehat menjadi salah satu syarat dan bagian yang penting. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan mudah dan sangat sederhana seperti mulai berhenti merokok, tidur teratur serta olah raga teratur dan memakan makanan yang bergizi.
