5 Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami Dan Aman Tanpa Obat
Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami
Sakit kepala adalah jenis penyakit yang paling umum ditemukan sehari – hari. Ada banyal hal yang bisa memicu sakit kepala dan nampaknya tidak bisa dihitung saking banyaknya. Sederhananya hanya karena terlambat makan dan kurang istirahat saja, kamu bisa terserang sakit kepala. Namun tahukah anda bahwa ada cara mengatasi sakit kepala secara alami dan tanpa obat.
Hal itu membuat banyak sekali yang mengira bahwa sakit kepala bukanlah penyakit yang serius. Hampir sebagian besar sakit kepala tidak parah dan bisa diatasi sendiri dengan hanya minum obat pereda sakit, minum air putih yang banyak, dan banyak beristirahat. Meski tidak serius, namun kamu jangan meremehkan penyakit ini karena sakit kepala bisa menyebabkan aktivitas kamu mudah terganggu.
Berdasarkan faktor penyebabnya, sakit kepala dikelompokkan menjadi dua jenis yaitu sakit kepala yang tidak terkait pada penyakit lain atau sakit kepala primer, dan sakit kepala akibat mengidap penyakit lain atau sakit kepala sekunder. Saat sakit kepala menyerang, biasanya gejala yang akan dialami oleh pengidap adalah rasa sakit disekitar kepala.
Kebanyakan orang lebih memilih minum obat sakit kepala sebagai cara untuk mengatasi sakit kepala dengan cepat. Minum obat – obatan secara terus menerus tentunya akan memberikan dampak kepada kesehatan karena bahan kimia yang terus masuk kedalam tubuh.
Karena itu, sebaiknya kamu menggunakan bahan atau cara alami untuk mengatasi sakit kepala dengan cepat. Nah, berikut dibawah ini akan dibahas 5 cara cepat mengatasi sakit kepala secara alami dan aman tanpa obat, diantaranya yaitu :
- Banyak Mengonsumsi Air Mineral
Terkadang sakit kepala menjadi indikasi atau peringatan tubuh bahwa aliran darah dan oksigen yang menuju otak mengalami gangguan sehingga otak kekurangan oksigen dan darah. Karena itu, saat kamu mengalami sakit kepala, cara pertama yang bisa dilakukan untuk meredakannya adalah dengan banyak minum air mineral agar kamu tidak mengalami dehidrasi yang menyebabkan tubuh kekurangan cairan sehingga kamu mengalami sakit kepala.
- Menggunakan Es Batu
Es batu yang dingin ini tentunya bisa digunakan sebagai cara mengatasi sakit kepala sebelah yang cepat dan mujarab. Sensasi dinginnya dapat membuat otot menjadi rileks sehingga sakit kepala pun cepat hilang.
Cara meredakan sakit kepala dengan es batu adalah dengan membungkus bongkahan es batu dengan kain, kemudian usap – usapkan pada bagian kepala yang terasa sakit. Es batu juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala belakang.
- Mengonsumsi Kentang
Kentang adalah sumber kalium yang bisa menjadi cara mengatasi sakit kepala yang mendera. Sebab, sakit kepala juga bisa muncul saat tubuh sedang kekurangan kalium. Untuk meredakan sakit kepala dengan kentang, kamu tinggal mengonsumsi kentang rebus (bukan dengan cara pengolahan lain seperti digoreng).
- Mengonsumsi Pisang
Pisang juga bisa digunakan sebagai salah satu cara menghilangkan sakit kepala. Kandungan senyawa potasium dan magnesium yang tinggi dalam pisang mampu menghilangkan sakit kepala yang berkepanjangan. Untuk menghilangkan sakit kepala yang berkepanjangan dengan pisang, cukup konsumsi minimal 3 buah pisang setiap hari secara rutin.
- Menghirup Minyak Atau Lilin Aromaterapi
Cara menghilangkan sakit kepala yang terakhir adalah dengan menghirup minyak atau lilin aromaterapi. Aromaterapi tersebut bekerja dengan membuat rileks saraf yang tegang sehingga melenyapkan sakit kepala. Selain itu, aromaterapi juga bisa menenangkan pikiran sehingga kamu menjadi rileks dan sakit kepala pun akan cepat hilang.
Baca Juga : Manfaat Gandum Untuk Kesehatan Tubuh
