Makanan Sehat untuk Anak Kos yang Mudah Dimasak
Terkadang anak kos tidak memperhatikan kesehatannya. Mereka biasanya mengonsumsi makanan cepat saji atau makanan instan. Padahal mengonsumsi makanan tersebut dalam waktu yang lama berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan. Padahal ada beberapa makanan sehat yang bisa mereka konsusmi.
Mengonsumsi makanan sehat tidak harus mahal. Bahan-bahannya pun tidak sulit didapat. Bagi kamu yang masih menentukan ingin makan apa, kami akan merekomendasikan beberapa makanan sehat untuk anak kos yang mudah kamu masak.
- Omelet
Siapa yang tidak kenal omelet? Salah satu menu makanan yang pembuatannya pun sangat mudah. Omelet merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan gizi cukup baik. Dibandingkan harus terus mengonsumsi mie instan, lebih baik kamu menggantinya dengan omelet. Kamu bisa menjadikan omelet sebagai salah satu menu sarapan.
Beberapa orang terkadang menggunakan omelet sebagai lauk. Rasanya yang gurih serta proses pembuatannya yang mudah dan cepat membuatnya menjadi salah satu makanan favorit. Terlebih lagi kamu bisa menemukan bahan-bahannya dengan mudah.
- Steak Tempe
Tempe juga menjadi lauk yang sudah sangat populer di Indonesia. Akan tetapi mungkin kamu merasa bosan dengan hidangan tempe yang sering kamu konsumsi. Dari pada kamu mencoba menu makanan lain yang harganya lebih mahal, kamu tetap bisa berkreasi dengan tempe dengan bentuk dan rasa yang tentunya berbeda.
Untuk membuat steak tempe, yang harus kamu lakukan adalah mengukus tempe terlebih dahulu. Setelah itu kamu tumbuk dan dicampur dengan beberapa bumbu. Selanjutnya kamu tinggal membentuknya sesuai seleramu. Terakhir, tinggal kamu goreng. Rasanya yang lezat membuatmu ketagihan dan mungkin akan menjadi salah satu makanan favoritmu.
- Pepes Tahu
Sama halnya dengan tempe, tahu juga menjadi salah satu lauk yang cukup populer. Biasanya tahu juga dicampur dengan beberapa bahan lainnya untuk menghasilkan rasa yang lebih nikmat. Salah satunya adalah dengan menjadikannya sebagai pepes tahu. Kamu juga tidak sulit menemukan tahu karena ada banyak yang menjualnya.
Untuk olahan tahu yang satu ini tidak perlu digoreng melainkan kamu kukus. Untuk mengukusnya, kamu bisa memanfaatkan rice cooker. Pepes tahu merupakan makanan yang lezat untuk kamu konsumsi langsung atau mencampurkannya dengan nasi.
- Roti Bakar
Rekomendasi lainnya untuk makanan sehat untuk anak kos yaitu roti bakar. Bahan-bahan roti bakar juga mudah didapat. Kamu bisa menambahkan buah seperti pisang ke dalam roti bakar. Bisa juga dengan menambahkan keju dan coklat.
Lalu apakah kamu harus memiliki panggangan? Tentu saja tidak. Di sini kamu bisa memanfaatkan setrika. Namun sebelum itu, pastikan kamu sudah membungkus roti bakarmu dengan aluminium. Tujuannya agar tidak sampai lengket ke permukaan setrika. Cara ini sudah umum digunakan oleh anak kos jadi kamu juga perlu mencobanya.
Baca Juga : Resep Tempe
- Sup Sayur
Mengonsumsi sayuran memang wajib karena di dalamnya ada banyak zat yang bermanfaat bagi tubuh. Kamu bisa membuat sup sayur untuk memenuhi kebutuhan vitaminmu. Terlebih dalam kondisi pandemi ini kita dituntut harus selalu sehat dan memiliki imun yang bagus. Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Kamu tinggal membeli bahan-bahan sup sayur dari tukang sayur. Biasanya bahan-bahan tersebut sudah jadi satu. Untuk memasaknya pun cukup mudah. Mungkin hampir sama dengan ketika memasak mie.
Itulah beberapa rekomendasi makanan sehat untuk anak kos yang mudah dibuat. Semoga bermanfaat.
