Kulit

Cara Mengatasi Kulit Terbakar Matahari, Dinginkan Kulit!

Kulit terbakar matahari atau sunburn merupakan kondisi yang terjadi saat kulit terpapar sinar ultraviolet (UV) berlebihan. Gejalanya meliputi kemerahan, rasa panas, perih, dan bahkan melepuh. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi kulit terbakar matahari:

1. Mendinginkan kulit

Segera pindah ke tempat teduh atau ruangan yang sejuk.
Kompres kulit dengan air dingin atau handuk dingin selama 15-20 menit, beberapa kali sehari.
Mandi air dingin atau mandi oatmeal.
Gunakan gel lidah buaya untuk menenangkan kulit.

2. Menghidrasi kulit

Minum banyak air putih untuk mencegah dehidrasi.
Gunakan pelembab yang mengandung aloe vera, shea butter, atau petrolatum untuk melembabkan kulit.
Hindari produk yang mengandung alkohol atau parfum, karena dapat mengiritasi kulit.

3. Mengatasi rasa sakit

Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau paracetamol.
Gunakan kompres dingin untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak.

4. Melindungi kulit

Hindari paparan sinar matahari langsung, terutama antara jam 10 pagi dan 4 sore.
Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30, dan oleskan kembali setiap dua jam.
Kenakan topi dan pakaian yang menutupi kulit.

5. Konsultasi dengan dokter

Jika kulit terbakar parah, dengan gejala seperti lepuh, demam, atau sakit kepala, segera konsultasikan dengan dokter.
Dokter mungkin akan meresepkan obat kortikosteroid untuk mengurangi peradangan, atau antibiotik untuk mencegah infeksi.

Tips tambahan:

Hindari memecahkan lepuh, karena dapat menyebabkan infeksi.
Jangan mengupas kulit yang terbakar, karena dapat memperlambat proses penyembuhan.
Istirahat yang cukup dan perbanyak konsumsi makanan bergizi.

Kesimpulan

Kulit terbakar matahari dapat dicegah dengan mudah dengan menghindari paparan sinar matahari langsung dan menggunakan tabir surya. Namun, jika kulit terbakar matahari sudah terjadi, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasinya, seperti mendinginkan kulit, menghidrasi kulit, mengatasi rasa sakit, dan melindungi kulit. Jika kulit terbakar parah, segera konsultasikan dengan dokter. Dengan mengikuti cara mengatasi kulit terbakar matahari diatas, kulit terbakar matahari dapat diatasi dengan cepat dan efektif.