September 8, 2022September 15, 2022 Ayla Nila

6 Minuman yang Bisa Meninggikan Badan Secara Alami

Hidup Sehat

6 Minuman yang Bisa Meninggikan Badan Secara Alami

Bagi yang memiliki ukuran tubuh dibawah ideal, tentu saja cara meninggikan badan cepat menjadi fokus utamanya. Selain dengan melakukan kegiatan olahraga tertentu, ternyata ada juga beberapa minuman yang bisa meninggikan badan.

Nah, biar kalian gak penasaran tentang minuman yang bisa meninggikan badan secara alami mending kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini.

1. Jus Labu Air

Sekilas labu air ini memang sangat mirip dengan mentimun. Namun, labu air ini diyakini memiliki kandungan nutrisi yang bisa membantu untuk mempercepat proses peninggian badan secara alami. Hal itu bukan tanpa alasan, karena 96% komposisi pada labu yang satu ini berupa air.

Bukan hanya itu, labu air juga dilengkapi dengan beragam kandungan penting lainnya seperti vitamin B, vitamin C, zat besi, dan potassium. Tentu saja semua kandungan tersebut akan bekerja untuk merangsang hormone pertumbuhan dalam tubuh.

Dengan manfaatnya yang dipercaya sebagai minuman yang bisa meninggikan badan, jus labu air juga memiliki cita rasa yang sangat enak dan menyegarkan.

2. Susu Kedelai

Selain jus labu air, susu kedelai juga merupakan salah satu jenis minuman yang diyakini mampu mempercepat proses peninggian badan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya susu kedelai ini diminum sebanyak dua gelas setiap hari.

Selain dapat membantu proses peninggian badan, mengonsumsi susu kedelai secara rutin juga dapat memelihara kepadatan tulang dan gigi.

3. Jus Strowberi

Siapa sih diantara kita yang tidak kenal dengan buah strowberi? Pastinya kita semua sudah tidak asing lagi dengan buah yang memiliki rasa asam manis menyegarkan ini.

Buah strowberi kaya akan kandungan vitamin C dan nutrisi penting lainnya yang diyakini dapat merangsang hormone pertumbuhan di dalam tubuh. Agar kandungan nutrisinya tidak berkurang, sebaiknya kamu jangan terlalu menambahkan banyak gula ke dalam jus strowberi.

4. Jus Wortel

Wortel yang selama ini kita kenal merupakan salah satu jenis sayuran yang bagus untuk kesehatan mata. Namun tahukah kamu? ternyata wortel bisa dijadikan minuman jus yang dapat membantu proses peninggian badan lho.

Hal itu bukan tanpa alasan, karena wortel kaya akan kandungan vitamin dan kalsium. Sebaiknya cara membuat jus wortel jangan dikasih gula. Pasalnya, gula hanya akan membuat berat badan menjadi bertambah. Apabila rasanya kurang enak, maka penambahan gula ke dalam jus wortelnya jangan terlalu banyak.

5. Jus Bayam

Seperti halnya jus wortel, dimana jus bayam juga memiliki cita rasa yang kurang enak di lidah. Kendati demikian, bayam memiliki berbagai kandungan protein penting yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, terdapat beberapa kandungan protein dalam bayam yang diklaim mampu membantu proses peninggian badan. Ya, kandungan tersebut diantaranya adalah kalsium, folat, magenisum, dan serat. Tak cuma itu, bayam juga diperkaya dengan kandungan zat besi yang berfungsi untuk menjaga kepadatan dan kesehatan tulang.

Masih belum habis, terdapat pula kandungan vitamin D yang akan bekerja sama dengan kalsium untuk merangsang hormon pertumbuhan di dalam tubuh dan minuman yang bisa meninggikan badan.

6. Jus Lobak

Jenis minuman berikutnya yang bisa kamu coba untuk meninggikan badan secara alami, yaitu jus lobak. Menurut para pakar tulang, menyebutkan bahwa jus lobak mempunyai kandungan vitamin yang berfungsi untuk mensitesis kolagen serta menguatkan tulang.

Meski usiamu sudah tidak berada dalam masa pertumbuhan lagi, namun jus lobak ini masih bisa dikonsumsi orang dewasa untuk memelihara kesehatan tulang dan minuman yang bisa meninggikan badan

Baca juga: 4 TIPS AGAR BERAT BADAN IDEAL TERJAGA