Berikut ini Tips Hidup Sehat dan Bahagia
Tips Hidup Sehat dan Bahagia Untuk Anda
Setiap orang tentunya ingin hidup sehat dan selalu bahagia. Begitu pentingnya kesehatan dan kebahagiaan Sehingga untuk mendapatkan kesehatan tersebut, orang-orang rela melakukan apa saja supaya hidupnya tetap sehat dan bahagia. Ada beberapa tips hidup sehat dan bahagia untuk anda dan bisa anda terapkan sehari hari.
Oleh karena itu, dalam kesempatan kali akan memberikan informasi tentang tips hidup sehat dan bahagia sebagai berikut ini:
- Tidur dan Istirahat Yang Cukup
Bisa dikatakan tidur dan istirahat yang cukup merupakan salah satu kunci dari kebiasaan hidup yang sehat. Hal ini sangatlah beralasan karena tubuh sangat membutuhkan istirahat untuk bisa beraktifitas kembali denga maksimal. Namun, jika anda tidak bisa beristirahat dengan baik, anda bisa mengkompensasi dengan memberikan makan lebih banyak. Akan tetapi, hal ini sangat tidak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Selain itu, istirahat dan tidur yang cukup juga bisa mencegah penuaan dini.
- Bersihkan Diri Anda Dari Hal – Hal Yang Negatif
Menjadi sehat merupakan pilihan, selain menolak faktor eksternal, anda juga harus mampu untuk menetralisir segala pikiran negatif yang bisa menjadikan anda tidak bahagia dan stres. Namun, sebaliknya justru anda harus mengisi pikiran anda dengan hal-hal yang positif sehingga anda menjadi tenang dan bahagia. Dengan memiliki jiwa yang tenang dan bahagia, tentunya hal ini akan membuat tubuh anda selalu sehat.
- Tulislah Banyak Hal Tentang Mimpi dan Kebahagiaan
Perlu diketahui menyimpan pikiran-pikiran terpendam dalam diri itu sangat tidak sehat. Oleh karena itu, dengan menulis akan bisa menjadi salah satu hal yang memicu pelepasan hal negatif dari dalam diri sendiri. Hal ini bukan sekedar menulis saja, namun juga meletakkan dasar-dasar kebahagiaan hidup kedepannya. Ada penelitian telah menyebutkan bahwa, sebagian remaja serta orang dewasa yang tumbuh dengan kebiasaan menulis buku harian memiliki kecenderungan yang lebih bahagia ketimbang yang tidak menulis buku harian.
- Menjadi Pribadi Yang Lebih Baik dan Produktif
Cara lainnya untuk hidup sehat dan bahagia adalah menjadi pribadi yang lebih baik dan produktif. Salah cara untuk memotivasi diri untuk menjadi pribadi yang lebih baik dan produktif adalah dengan membaca buku. Buku yang dibaca tentunya yang bisa menginspirasi dan memotivasi anda. Sebagai rekomendasi buku self improvement, berikut beberapa buku motivasi yang bisa dibaca :
- Start With Why – Simon Sinek
Dalam buku ini ini menjelaskan tentang pentingnya kata ‘mengapa’ dalam membangun sebuah bisnis atau organisasi. Bukan masalah uang atau keuntungan, namun tentang hasilnya. Sebagai contoh misalnya perusahaan Apple Inc tentang pentingnya mengidentifikasi tujuan suatu bisnis untuk membua keputusan besar sesuai visi.
Selain itu, dalam buku ini juga dijelaskan tentang bagaimana para pemimpin berpikir, bertindak, dan berkomunikasi.
- Sebuah Seni untuk Berskap Bodo Amat
Buku yang ditulis oleh Mark Manson ini mengajarkan kepada pembacanya untuk lebih peduli lagi dengan hal-hal yang kecil di dalam hidupnya, tetapi memiliki makna yang cukup besar untuk kita.
Buku dengan judul aslinya “The Subtite Art of Not Gicing a Fuck” ini berisikan riset akademis sekaligus gurauan yang bisa membuat anda merasa betah saat membacanya.
- David and Golitah : Ketika Si Lemah Menang Melawan Raksasa
Dalam buku ini penulis ingin menunjukkan bahwa orang yang lemah sekalipun tetap bisa menang dan meraih kesuksesan di dalam hidupnya. Untuk menyampaikan pesan tersebutm penulis memasukkan berbagai macam cerita, baik itu sejarah, psikologi, dan kisah-kisah menarik lainnya.
Baca Juga : Cara Tepat Menerapkan Pola Hidup Sehat
